Durata
55 minuti
Pilates & benessere ad Agira
Il movimento incontra il tuo equilibrio.
Uno spazio accogliente dove coltivare forza, consapevolezza e presenza attraverso il Pilates. Le attività sono dedicate ai soci di ASD Harmonie Pilates & Wellness.
Via Vittorio Emanuele 379, Agira
Peaceful mind, grateful heart
Chiara Manno Istruttrice di Pilates e Spa/Beauty Manager
Chi siamo
Uno spazio nato per prendersi cura di sé.
Sono Chiara Manno e ho creato Harmonie per chi desidera ritrovare uno spazio dedicato al proprio benessere, in un ambiente professionale, attento e accogliente.
Al centro c’è la connessione tra benessere fisico e mentale: ogni lezione invita a muoversi con consapevolezza, ascoltare il corpo e mantenere la mente presente.
Harmonie
In francese significa “armonia”: una combinazione equilibrata, senza contrasti, capace di evocare bellezza e pace interiore.
Il metodo Pilates
Controllo, respiro e movimento consapevole.
Il Pilates unisce esercizio fisico e concentrazione. La pratica lavora in modo armonico su forza, flessibilità, equilibrio, postura e coordinazione, rispettando qualità e controllo del gesto.
Sviluppato da Joseph Hubertus Pilates e inizialmente chiamato Contrology, il metodo mette al centro il controllo del corpo, la respirazione e la fluidità del movimento.
- 01
Forza e controllo
Movimenti precisi e progressivi che coinvolgono il centro del corpo.
- 02
Flessibilità ed equilibrio
Una pratica orientata a mobilità, coordinazione e stabilità.
- 03
Respiro e postura
Respirazione, allineamento e attenzione accompagnano ogni esercizio.
- 04
Consapevolezza
Il movimento diventa un’occasione per ascoltare il corpo e restare presenti.
Le lezioni
Poche indicazioni, prima di iniziare.
La partecipazione è semplice, ma richiede prenotazione: in questo modo ogni appuntamento può essere organizzato con la giusta attenzione.
Prenotazione
La prenotazione anticipata è necessaria per partecipare.
Partecipazione
Le attività sono riservate esclusivamente ai soci dell’associazione.
Cosa portare
Indossa abiti comodi e porta calzini da usare soltanto in sala.
Orari
Il tempo da dedicare a te.
Le lezioni sono disponibili nelle fasce pubblicate e si svolgono esclusivamente su prenotazione. Contatta lo studio per concordare la partecipazione.
Chiedi disponibilitàLunedì
Mercoledì
Partecipazione su prenotazione anticipata
Dove siamo e contatti
Harmonie ti aspetta ad Agira.
Siamo in Via Vittorio Emanuele, vicino a Piazza Garibaldi. Scrivi o chiama per informazioni e prenotazioni.
Lo studio
Via Vittorio Emanuele 379
94011 Agira (Enna)
A pochi passi da Piazza Garibaldi
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